Врач-диетолог Антон Поляков рассказал, что минеральную воду нужно выбирать по состоянию здоровья и составу, отметив, что условно универсальной является вода «Ессентуки-4».
Врач-эндокринолог и диетолог Светлана Филатова рассказала, что промышленный квас может нанести вред организму, и объяснила, кому стоит отказаться от этого напитка.
Врач-эндокринолог и диетолог Павел Баранов заявил, что нет научных оснований выделять какие-то конкретные овощи или фрукты как особенно полезные. Однако в целом они важны для здоровья.
Главный диетолог Приморья Ольга Ямилова объяснила, при каких заболеваниях стоит отказаться от мороженого и на что обращать внимание при выборе.
Доцент факультета нутрициологии Университета Накамура Хидэки Кимура объяснил, почему суши не должны быть ежедневным блюдом: в них мало овощей и много соли.
Диетолог Елена Устинова объяснила, что качественный пакетированный чай почти не уступает листовому по содержанию полезных веществ, но предупредила о рисках ароматизаторов и крепкой заварки.
Главный диетолог Приморья Ольга Ямилова предупредила, что чрезмерное употребление черешни опасно при диабете и инсулинорезистентности. Оптимальная порция для взрослого — 150–300 граммов в день.
Доцент ДВФУ Екатерина Ким рассказала, что человеку можно употреблять не более пяти граммов соли в сутки. Соль и сахар — главные проблемы, усугубляющие здоровье, но соль содержится почти во всех продуктах.
Главный внештатный диетолог Минздрава Приморья Ольга Ямилова рассказала, чем опасно чрезмерное употребление клубники, и дала рекомендации по выбору и обработке ягод.
Главный диетолог Москвы Антонина Стародубова рекомендует ограничивать потребление сливочного масла 10–15 граммами в день и добавлять его в почти готовые блюда.
Главный внештатный диетолог минздрава Приморья Ольга Ямилова объяснила, почему окрошка может быть опасна для людей с заболеваниями ЖКТ, печени, желчного пузыря, а также при подагре и диабете.
Диетолог Ольга Ямилова рассказала, как превратить окрошку в блюдо здорового питания, заменив колбасу на постное мясо, а квас — на кисломолочные напитки.
Диетолог Майра Рау предупредила: частое употребление вареной колбасы связано с риском развития ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых форм рака.
Главный диетолог Приморья Ольга Ямилова рассказала, сколько окрошки можно съедать в день без вреда для здоровья.
Врач-диетолог Михаил Бельцевич сообщил, что жидкость для розжига и угли могут содержать ядовитые химикаты, способные вызвать отравление и приступы у астматиков.
Главный диетолог Приморья Ольга Ямилова рассказала РИА Новости, сколько клубники можно съедать взрослым и детям без вреда для здоровья.
Главный внештатный диетолог минздрава Приморья Ольга Ямилова рекомендует есть мороженое не чаще 1-2 раз в неделю порциями по 70-100 граммов.
Главный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян рассказал о простом способе определить нормальную массу тела и предупредил о рисках ожирения.
Главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян назвал основные пищевые нарушения у россиян: избыток сахара, насыщенных жиров и колбасных изделий. При этом наблюдается дефицит овощей, фруктов и молочных продуктов.
Врач-диетолог Наталья Мизинова рассказала, что острые специи могут помочь в снижении веса, делая диетическое питание более разнообразным, но предупредила о рисках при заболеваниях ЖКТ.
Ранние арбузы, которые появляются на прилавках в начале лета, часто содержат избыток нитратов. Это может вызвать отравление, особенно уязвимы дети и пожилые люди.
Главный диетолог Москвы Антонина Стародубова рассказала, почему регулярное употребление фастфуда опасно для здоровья и какие проблемы могут возникнуть даже у любителей бургеров.
Врач-диетолог Галина Лебедева рассказала, какие продукты не стоит подавать к шашлыку, чтобы не перегружать печень и избежать брожения в кишечнике.
Врач-эндокринолог и диетолог Антон Поляков рассказал, сколько яблок можно съесть за один раз без вреда для здоровья.
Главный диетолог Минздрава Виктор Тутельян рассказал, какое мясо для шашлыка самое полезное и как избежать тяжести после еды.
Главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова разъяснила, как включение сыра в рацион может улучшить эмоциональное состояние. Продукт богат триптофаном — предшественником серотонина.
Врач-гастроэнтеролог Наталья Боровская предупреждает: продолжительное голодание способно замедлить обмен веществ и привести к набору веса после его окончания.
Шведские ученые выяснили, что употребление жирных молочных продуктов — сыра и сливок — связано с уменьшением вероятности развития деменции, особенно сосудистой. Защитный эффект не наблюдался у обезжиренных аналогов.
Блогеры и фитнес-инфлюенсеры призывают резко увеличить потребление клетчатки. Эксперт по питанию Кери Глассман объясняет, стоит ли следовать тренду.
Доцент ДВФУ Екатерина Ким рассказала, что рекомендуемая суточная норма сахара составляет всего 5–15 граммов. Однако из-за скрытого сахара в хлебе, соусах и соках люди значительно превышают эту дозу.
Минздрав России утвердил новый стандарт медицинской помощи детям при ожирении. В документе появились консультации диетолога, осмотры хирурга и перечень хирургических вмешательств.
Диетолог София Кованова рассказала, что употребление киви вечером способствует улучшению сна, а в день можно съедать до трех плодов.
Отель Siro Boka Place в Черногории предлагает фитнес-лабораторию, спа с компрессионными сапогами и активные программы. Здесь тренируется олимпийская сборная.
Ученые из Ньюкаслского университета доказали, что ежедневное употребление стакана сока или смузи помогает значительно увеличить потребление фруктов и овощей, не нанося вреда обмену веществ и даже ослабляя симптомы депрессии.
Доцент ДВФУ Екатерина Ким рассказала, сколько колбасы можно съедать без вреда для здоровья и кому от этого продукта лучше отказаться.
Если не есть 12 часов, организм начинает брать энергию из жировых запасов и запускает клеточное обновление. Однако перед любым голоданием обязательна консультация врача.
