Кофеин меняет архитектуру сна: наука о цене бодрости
Систематический обзор 32 исследований показал, что кофеин подавляет медленноволновую активность мозга, смещая сон в более поверхностное, возбужденное состояние, даже если его продолжительность не сокращается.