Врач-сомнолог Карема Магомедова объяснила, что для полноценного отдыха необходимы полная тишина и темнота, а также перечислила полезные ритуалы перед сном.
Профессор Павел Бережанский дал советы, как снизить контакт с пыльцой в сезон цветения: от выбора времени прогулок до мытья домашних питомцев.
Кандидат медицинских наук Валерий Литвинов рассказал, как справиться с бессонницей в длинные световые дни.
Психолог Марк Трэверс, изучающий пары, выделил пять простых действий, которые совершают по воскресеньям самые счастливые партнёры. Большинство людей пренебрегают этими ритуалами.
Ученые Новгородского университета впервые изучили берестяные грамоты XII–XV веков, чтобы восстановить дорожную повседневность средневековой Руси: от ограблений и конокрадства до хитрых спекуляций на весенней распутице.
Фотоловушка на Курильском озере запечатлела медведицу с медвежатами у маркировочного дерева. Для зверей это аналог почты, где они обмениваются информацией с сородичами.
Археологи впервые на Пиренейском полуострове обнаружили признаки древнего ритуала, связанного с «плохой смертью». Два жестоко убитых мужчины были захоронены за стеной поселения вместе с оленьими рогами, чтобы защитить живых от их злых духов.
За сотни лет до постройки каменного круга в Стоунхендже древние жители Британии уже проводили ритуалы, связанные с солнцем. Новая находка подтверждает, что астрономические практики возникли гораздо раньше, чем считалось.
Российский стоматолог рассказала, какие ежедневные ритуалы гигиены полости рта обеспечивают почти полную защиту от кариеса и как отказ от них влияет на здоровье зубов.
Биологи выяснили, что яркое оперение и сложные ритуалы ухаживания самцов манакинов стали возможны благодаря эволюционной перестройке вкусовых рецепторов и пищеварения, позволившей питаться токсичными ягодами.
Археологи впервые обнаружили в безлюдном районе Белиза каменный алтарь, сооруженный паломниками в постклассический период. Рядом с ним стояла намеренно поднятая из руин древняя стела.
Международная команда археологов повторно изучила останки женщины и подростка из шотландского кургана и обнаружила следы посмертных манипуляций: извлечение мозга и заострение костей. Это указывает на сложные многоэтапные погребальные практики железного века.
Британские орнитологи выяснили, что жизнь в городах полностью изменила брачные ритуалы австралийских шалашников: самцы теперь украшают свои постройки мусором, а не природными материалами.
Муж Деми Ловато, музыкант Джутес, рассказал, как они с певицей остаются на связи во время гастролей, и поделился историей создания песни «Disas...».
В 80 лет Линда Келли поддерживает физическую форму 60-летнего человека и демонстрирует элитные показатели VO₂ max благодаря простым ежедневным привычкам.
В последнее время всё больше людей начинают день с чашки горячей воды. Разбираемся, какие преимущества может принести эта простая привычка.
Простые утренние привычки могут значительно повлиять на самочувствие. Разбираемся, почему всё больше людей начинают день со стакана горячей воды.
Рори Макилрой провёл традиционный ужин чемпионов на турнире Masters, представив изысканное меню. Эксперты обсуждают выбор блюд и значение этого события в гольфе.
