Названы три привычки, защищающие от кариеса на 95%

Кариес остаётся одним из самых распространённых стоматологических заболеваний, но его можно предотвратить с помощью правильной гигиены. Профессор Елена Те, заведующая кафедрой терапевтической стоматологии Кемеровского государственного медицинского университета, поделилась простым рецептом защиты зубов.

Комбинация из трёх средств

По словам доктора, идеальная защита от кариеса на 95% достигается при сочетании трёх ежедневных процедур: чистки зубов два раза в день, использования зубной нити и ополаскивателя для полости рта. Именно этот комплекс, по мнению специалиста, обеспечивает максимальный эффект.

Если же использовать только зубную щётку и пасту дважды в день, без дополнительных средств, уровень защиты снижается до 80–85%. Такая гигиена всё ещё считается хорошей, но уже не является полной гарантией.

Риски при неполной гигиене

Профессор Те предупредила, что чистка зубов лишь один раз в день резко повышает риск развития кариеса и воспаления дёсен. Ещё более опасная ситуация возникает, когда человек использует только ополаскиватель, отказываясь от механической чистки. По её словам, это «катастрофа»: зубы будут разрушаться очень быстро.

Стоматолог подчеркнула, что налёт и бактерии необходимо удалять механически — щёткой и нитью, а ополаскиватель является лишь вспомогательным средством. Полная гигиена должна быть системной и регулярной.

Таким образом, ключ к здоровью зубов — это дисциплина. Ежедневное выполнение трёх простых шагов может уберечь от серьёзных стоматологических проблем и дорогостоящего лечения. Врачи рекомендуют не пренебрегать этими правилами и следить за состоянием полости рта на постоянной основе.