Директор НМИЦ эндокринологии Наталья Мокрышева связала частое использование гаджетов детьми с риском ожирения

МОСКВА, 20 мая – NewsPick. Дети, которые много времени проводят с гаджетами, рискуют столкнуться с проблемами лишнего веса. Такое заявление сделала директор Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) эндокринологии имени академика И.И. Дедова Минздрава России Наталья Мокрышева, отвечая на вопросы журналистов.

По словам эксперта, ключевая причина кроется в малоподвижном образе жизни: ребенок, увлеченный играми или просмотром контента, находится в статичном положении и практически не тратит энергию, полученную с пищей. «Чем больше ребенок взаимодействует, чем больше его экранное время – это, конечно, провокация к тому, чтобы была гиподинамия, чтобы была проблема с сжиганием той энергии, которую он получает во время питания», – пояснила Мокрышева.

Сбалансированное питание и физическая активность

Мокрышева подчеркнула, что рацион ребенка должен быть разнообразным: обязательны белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы и клетчатка. Однако просто получать эти вещества недостаточно – их нужно правильно расходовать. «Для того чтобы все это получить, а потом еще и сжечь, ребенок должен, конечно же, двигаться», – отметила она.

Эксперт добавила: если ребенок пользуется электронными устройствами, в его распорядке дня необходимо предусмотреть достаточное количество часов физической нагрузки в неделю. Только так можно сохранить баланс между потреблением и расходом энергии.

Практические рекомендации

По мнению Мокрышевой, родителям следует контролировать экранное время детей и поощрять активные игры, спорт или прогулки на свежем воздухе. Важно, чтобы ребенок не просто ограничивал время перед экраном, но и регулярно занимался физической активностью – это поможет избежать гиподинамии и связанных с ней проблем, включая ожирение.

Специалист обратила внимание, что проблема особенно актуальна в современных условиях, когда электронные устройства становятся неотъемлемой частью жизни детей. Однако при грамотном подходе можно минимизировать риски и сохранить здоровье подрастающего поколения.