Врач предупредила об опасности кондиционеров в жару: почему не стоит ставить ниже 23 градусов

МОСКВА, 22 мая — РИА Новости. В жаркую погоду кондиционер не стоит выставлять на температуру ниже 23–24 градусов. Такое заявление сделала главный врач городской поликлиники №220 столичного департамента здравоохранения Анна Косенкова.

Почему холодный воздух опасен

По словам специалиста, сам по себе холодный воздух не вызывает вирусные инфекции. Однако он создает идеальные условия для активации возбудителей, которые уже находятся в организме, и снижает местный иммунитет. Если на улице плюс 35 градусов, а в помещении — намного холоднее, организм испытывает стресс из-за контраста температур. Резкий переход из жары в холод может ослабить иммунитет, что увеличивает риск простудных заболеваний. Человек становится более восприимчивым к воздействию вирусов и бактерий.

Накануне ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец сообщил, что в пятницу в Москве будет душно и днем до плюс 29 градусов, что на 10 градусов выше нормы. Такая погода требует особого внимания к микроклимату в помещениях.

Как защитить себя в жару

Косенкова дала несколько практических советов. В жаркую погоду не стоит переедать: плотные обеды лучше заменить легкими перекусами четыре-пять раз в день. Физические нагрузки на солнце перенесите на раннее утро или поздний вечер, когда спадает зной. Настоятельно рекомендуется носить светлую одежду из натуральных тканей и не выходить на улицу без головного убора.

Долгое пребывание на солнце без перерыва опасно. Каждые 15–20 минут необходимо заходить в тень или прохладное помещение. Соблюдение этих несложных правил, как подчеркнула врач, поможет перенести период высокой температуры с комфортом и пользой для здоровья.

Таким образом, грамотное использование кондиционера и простые меры предосторожности позволят избежать негативных последствий жары и сохранить иммунитет в летний зной.