Ранние подъёмы без причины: психиатр назвала скрытый симптом депрессии

Москва, 4 июня. Депрессия не всегда проявляется подавленным настроением и слезами. Как отметила психиатр Марина Алексеева, у многих людей на первый план выходят совершенно другие признаки — раздражительность, апатия, снижение энергии, а также нарушения сна. Один из наиболее коварных симптомов, который окружающие часто не связывают с депрессией, — раннее пробуждение.

Не только грусть: как маскируется депрессия

«Депрессия не всегда проявляется только грустью. Именно поэтому окружающие могут долго не понимать, что человеку нужна помощь», — поделилась Алексеева с NEWS.ru. Она пояснила, что иногда на первый план выходят раздражительность, апатия, снижение энергии, нарушения сна, чувство вины, тревога и трудности с концентрацией внимания. По словам психиатра, у одних людей развивается бессонница с ранними пробуждениями, у других — наоборот, постоянная сонливость.

Важно понимать, что ни один из этих симптомов по отдельности не является достаточным основанием для постановки диагноза. Однако если состояние сохраняется несколько недель подряд и начинает мешать повседневной жизни, Алексеева рекомендует обратиться к специалисту.

Как помочь близкому: не «возьми себя в руки», а «я рядом»

Психиатр также обратила внимание на то, как важно правильно поддерживать человека с признаками депрессии. Фразы вроде «возьми себя в руки» или «не раскисай» могут только ухудшить состояние. Вместо этого Алексеева советует сказать: «Я вижу, что тебе тяжело, я рядом, давай подумаем, к кому обратиться». Такая поддержка даёт человеку понять, что он не один, и направляет его к профессиональной помощи.

Лечение депрессии требует индивидуального подхода. Кому-то достаточно психотерапии, кому-то необходима медикаментозная терапия — решение должен принимать врач. Алексеева подчеркнула, что ранняя диагностика и своевременное обращение к психиатру или психотерапевту значительно повышают шансы на успешное выздоровление.

Специалисты также напоминают, что забота о ментальном здоровье — это не стыдно. Если вы заметили у себя или близких описанные признаки, не откладывайте визит к врачу. Депрессия поддаётся лечению, и чем раньше начать — тем быстрее можно вернуться к полноценной жизни.