Искусство замедляет старение: исследование UCL обнаружило связь между творчеством и биологическим возрастом

Учёные из Университетского колледжа Лондона (UCL) установили, что активное занятие искусством и посещение культурных мероприятий напрямую связаны с замедлением биологического старения. Работа опубликована в журнале Innovation in Aging.

«Эти результаты демонстрируют влияние искусства на здоровье на биологическом уровне. Они дают основания признать активность в сфере культуры поведением, способствующим здоровью, подобно физическим упражнениям», — отметила профессор Дейзи Фанкорт, руководитель группы социально-биоповеденческих исследований UCL и ведущий автор работы.

Исследователи проанализировали данные 3556 взрослых участников британского лонгитюдного исследования домохозяйств. Для оценки биологического возраста и скорости старения использовались образцы крови и анкетирование. Участников спрашивали, как часто за последний год они пели, танцевали, рисовали, занимались фотографией или рукоделием, а также посещали художественные выставки, музеи, библиотеки, архивы или исторические объекты.

Эффект сопоставим с отказом от курения

Выяснилось, что те, кто занимался искусством не реже раза в неделю, старели в среднем на 4% медленнее по одному из методов оценки. Ежемесячные занятия давали замедление на 3%. Согласно другому тесту, у «еженедельных» посетителей культурных мероприятий биологический возраст был в среднем на год меньше, чем у тех, кто редко участвовал в такой деятельности.

Показательно, что эффект от искусства оказался даже более выраженным, чем от спорта: те, кто занимался физкультурой раз в неделю, были «моложе» лишь на полгода. «Наше исследование предоставляет первые доказательства того, что культурная активность связана с более медленным темпом биологического старения, — подчеркнула доктор Фэйфэй Бу, соавтор работы из UCL. — Это дополняет растущий массив данных о влиянии искусства на здоровье: известно, что творчество снижает стресс, уровень воспаления и риск сердечно-сосудистых заболеваний — так же, как и физические упражнения».

Авторы отмечают, что эффект настолько значителен, что сопоставим с разницей между курящими и бросившими курить. Однако замедление старения не обязательно означает увеличение продолжительности жизни — для установления причинно-следственных связей с долголетием необходимы дальнейшие исследования.

Культура как «тоник для нации»

Руководитель отдела креативного здоровья и программных изменений Совета по искусству Англии Холли Смит-Чарльз отметила: «Многие из нас интуитивно знают, что творческая деятельность необходима для счастливой, полноценной жизни. Эти впечатляющие результаты — ещё одно доказательство того, что искусство, музеи и библиотеки помогают жить дольше и лучше».

Особенно заметное замедление старения наблюдалось у участников среднего и пожилого возраста (от 40 лет). Художественный руководитель лондонского центра Southbank Centre Марк Болл добавил: «Мы давно знали, что творчество приносит огромную пользу здоровью. Это исследование добавляет ключевой элемент к пазлу, доказывая, что искусство и культура могут даже замедлять биологические часы».

Исследование, как и более ранний доклад ВОЗ 2019 года, подтверждает: искусство может улучшать как психическое, так и физическое здоровье. Учёные призывают признать культурную активность полноправным компонентом здорового образа жизни наравне с диетой и спортом.